املاک نخیل

افكار رزمي آشفتگي ذهن

 

اين تست 60 ثانيه اي را امتحان كنيد

«امواج سوم» كه در روان درماني از آن تحت عنوان «پذيرش و تعهد به درمان (ACT)» ياد مي شود ارتباط تنگاتنگي با آموزش سنتي دارد. اما به هر جهت به عنوان نوعي روان درماني به نظر مي رسد كه اين امواج تنها مربوط به كساني است كه دچار «مشكلاتي» هستند، ولي حقيقت امر آن است كه


ادامه مطلب

+نوشته شده در پنج شنبه 21 دی 1391برچسب::شوتوکان,کاراته,شوتوکان کاراته,دانلود ,دانلودشوتوکان,سبک شوتوکان,ذهن,تست,ساعت9:38توسط گورکانی | |

SHUTO-UCHI
Golpe con el canto de la mano
HAITO-UCHI
Golpe con el canto interno de la mano

ادامه مطلب

+نوشته شده در پنج شنبه 7 دی 1391برچسب:شوتوکان,کاراته,شوتوکان کاراته,دانلود ,دانلودشوتوکان,سبک شوتوکان,دست,خطرناک,ضربه,,ساعت11:15توسط گورکانی | |

 

 

ورزش شنا

"اگر لباس‌هايتان دارد يکي‌يکي برايتان تنگ مي ‌شود، با اين برنامه همراه شويد؛ يک برنامه تمريني با اين نتايج احتمالي: شکمي ‌صاف‌تر و عضلاني‌تر پس از 6 هفته." بنجامين هندريکسن، مربي مرکز ورزشي چلسي پير نيويورک، پس از اين تبليغ درباره برنامه‌اش مي ‌گويد: "همه اين تمرين‌ها، حرکاتي چندعضله‌اي هستند که ضمن تقويت تک‌تک عضلات، باعث هماهنگي آنها هم مي ‌شوند. ضمنا، چون به جاي نشستن روي يک دستگاه، کل بدن‌تان را حرکت مي ‌دهيد، شدت متابوليسم‌تان هم افزايش پيدا مي ‌کند. حسن اين برنامه، امکان انجام آن در منزل است. خب، آماده؟ حرکت!" ...


ادامه مطلب

+نوشته شده در پنج شنبه 7 دی 1391برچسب:شوتوکان,کاراته,شوتوکان کاراته,دانلود ,دانلودشوتوکان,سبک شوتوکان, تمرين,تقويت عضلات شکم,ساعت11:10توسط گورکانی | |